Kilo verene kadar sağlıklı beslenme kuralları uygulayıp, bu yaklaşımı fiziksel aktiviteyle desteklemek, kilo verir vermez de, eski alışkanlıklara ve beslenme biçimine dönmek sizi sadece yorar. Verdiğiniz kiloları hem de fazlasıyla alma hızınıza kendiniz bile şaşarsınız..Yani diyet, aslında kilo verene kadar uygulanan, zar zor, oflaya poflaya yapılan sonra biraz kilo verir vermez terk edilen bir program değil, bir yasam biçimidir. Daha önce de yazmıştım. “Diyet”, Yunancada "Doğru Yaşama Kuralları" anlamına gelir.