Mevsimlerden Roma

  • Mutfak penceresinden dışarıya bakıyoruz... Bak yapraklar dökülmeye başladılar bile diyorum, belki değişik renklerde toplayıp bana getirirsin birkaç tane... Burnunu çekiyor.. Hava çok sıcak. Çok nemli.. Çok yapış yapış... Ama rüzgar var.. Güneş gökyüzünde ama gökyüzü grimsi... Anne bu mevsimin adı ne diyor.. Bu mevsimin adı Roma diyorum... (30 Ağustos 2007' Roma)
  • 25 Nisan 2008 Cuma... Merhaba! Ben geldim... Günlerdir yatıyorum kalkıyorum kendime bir etiket düşünüyorum. Gazete köşelerine, şiir kitaplarina, sevdiğim şeyleri not ettiğim kırmızı defterime bakıyorum. Hem esprili olsun, hem de ciddi... Biraz romantik, azıcık gerçekçi , Roma'dan olsun filan derken neuronlarım birbirine karışıyorlar biraz...    
  • "Zaman Sensin" desem, "Zaman Benim" desem, "Kum Saati" desem tam ortasından ikiye bölünmüş kalbimi anlatır mı sizlere, hani "gelirken bura için, gidince ora için, iki kez yaralandın, bir yarım yara için" diyor ya Özdemir Asaf... "Dahilden Gazel" olsa, "Etiketsiz Yazılar" koysam... O kadar önemsiyorum ki etiketimi inanamazsınız...
  • ... Hava çok sıcak... Sıcak ötesi, nemli yapış yapış... Acayip kavurucu bir rüzgar esiyor... Federico babasıyla çıkacağı küçük hafta sonu tatilinden hiç hoşnut değil... Yanaklarından süzülen yaşları siliyorum... Çok eğleneceksin biliyorum diyorum... 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

MPG'den...

DUNYAYI HAFIFLETIYORUZ...

  • Adsiz: Erik porsiyonu 8-10 adet (yesil erikse)

 

  • Duslerimin incisi. Yaptiginiz hicbir sey, yasantinizi zora sokacak nitelikte olmamali. Yagsiz yogurtla ilgili herhangi bir zorluk varsa, siz bulabildiginiz yogurdu yiyin ama biraz daha az yiyin.. Kabizlik sorunu su icerek, lifli besinler yiyerek cozulebilir. Diyetimizde yeterli yag var, sadece ilave ettigimiz yag miktarini olcuyoruz hepsi bu. Cunku, yogurtta, peynirde, ette, hatta meyvelerde bile yag var..

 

  • Sinem, biz butun bir yasam boyu gecerli olacak dogru beslenme aliskanligini hatirlamak uzere bir program yapiyoruz ve o arada da dogal olarak zayifliyoruz.. Diyeti tek basina zayiflama amacli olarak gorurseniz, en gec 1 yil icinde verdiginiz butun kilolalari geri alirsiniz..

 

  • Nuralp, yemek yerken niye su icilmesin dendigini bilmiyorum acikcasi.. cocuklara soylenir ama hani mideni doldurma diye, yetiskinler icin niye boyle bir kisitlama var bilmiyorum..

 

  • NuNu; 1,5 kilo bu sure icinde verilmesi ideal olan bir miktardir. Onun icin bence yolunda gitmeyen birsey yok..

 

  • Papatya Prenses, hayir yesil corba tek basina icilecek.

 

  • Tijen, susam aslinda kiymetli bir tohumdur. Ben salatalara dolmalik fistigi hafifce kavurup koyarim bazen, bazen de susam, ama simdilik biraz ara vermekte fayda var.

 

  • Nur, Turk kahvesi icebilirsiniz, kahvaltida tost var, limonun kabuguna sadece bastiracaksiniz ezmek icin, hepsi bu, yemekleri mikrodalgada pisirebilirsiniz. Kilonuzdan memnunsaniz ve ac kalmadan korumayi basariyorsaniz hersey yolunda demektir. Ben bu diyet icin ozellikle kalori hesabi vermiyorum. Yasantiniz boyunca hergun ayni kalori siniri icinde kalip yemek yiyemezsiniz.. Bazi gunler 1300 kaloridir yedikleriniz, bazi gunler 2000 civari.. Onemli olan alinanin ve verilenin dengeli olmasi ve saglik limitlerinin ustune cikilmadigi gibi altinda da kalinmamasidir..

 

  • Mevsimlerdensonbahar, hosgeldiniz. Ben diyet listesinin kopyalanip baska blogda verilmesi taraftari degilim. Burada yapilan siradan bir liste vermenin cok otesinde bir sey. Herkes birbirinden bir sey ogreniyor ve satir aralarinda anlatilan pek cok onemli ayrinti var aslinda. Siz ustelik benim bloguma link vermeden yapmissiniz bunu.. bence bu programi buradan izleyin.. Sizin icin de daha faydali olacak inanin..

 

  • TuBiKKo, yaramazlik yapan kaldigi yerden devam edecek..

 

  • Cumba Yildiz, metabolizma cayi tansiyonu dusurebilir. Dolu mideyle spor yapmayi kimse onermez. Kahvaltinizi yapin, birkac saat sonra yuruyuse cikin. Kac kilosunuz? Boyunuz kac?

 

  • U.A.A, renkli biberler de ise yarar. Ben onlari ozellikle tavuk pisirirken kullanirim..

 

Bana ve kendinize guvendiginiz, bu guveni hepimizin adina bos cikarmadiginiz icin tesekkur ediyorum herkese..