Mevsimlerden Roma

  • Mutfak penceresinden dışarıya bakıyoruz... Bak yapraklar dökülmeye başladılar bile diyorum, belki değişik renklerde toplayıp bana getirirsin birkaç tane... Burnunu çekiyor.. Hava çok sıcak. Çok nemli.. Çok yapış yapış... Ama rüzgar var.. Güneş gökyüzünde ama gökyüzü grimsi... Anne bu mevsimin adı ne diyor.. Bu mevsimin adı Roma diyorum... (30 Ağustos 2007' Roma)
  • 25 Nisan 2008 Cuma... Merhaba! Ben geldim... Günlerdir yatıyorum kalkıyorum kendime bir etiket düşünüyorum. Gazete köşelerine, şiir kitaplarina, sevdiğim şeyleri not ettiğim kırmızı defterime bakıyorum. Hem esprili olsun, hem de ciddi... Biraz romantik, azıcık gerçekçi , Roma'dan olsun filan derken neuronlarım birbirine karışıyorlar biraz...    
  • "Zaman Sensin" desem, "Zaman Benim" desem, "Kum Saati" desem tam ortasından ikiye bölünmüş kalbimi anlatır mı sizlere, hani "gelirken bura için, gidince ora için, iki kez yaralandın, bir yarım yara için" diyor ya Özdemir Asaf... "Dahilden Gazel" olsa, "Etiketsiz Yazılar" koysam... O kadar önemsiyorum ki etiketimi inanamazsınız...
  • ... Hava çok sıcak... Sıcak ötesi, nemli yapış yapış... Acayip kavurucu bir rüzgar esiyor... Federico babasıyla çıkacağı küçük hafta sonu tatilinden hiç hoşnut değil... Yanaklarından süzülen yaşları siliyorum... Çok eğleneceksin biliyorum diyorum... 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

MPG'den...

BUNLAR DA GECER... (11. LİSTE / 2 HAFTALIK)

4 Mart 2011 Cuma

 

Gundelik yasamin gundemi hizla degisiyor...Politikacilar hep bir agizdan konusuyor, orta dogu karma karisik, iki aydir aranan kucuck kiz olu bulunuyor, kapatin su televizyonu diyorum.... Babanne bozuluyor, Federico'nun odasina dizi film izlemeye gidiyor.

 

Turkiye'de bloglarda benim nedenini bilmedigim bir sorun yasaniyor, butun Avrupa soguktan kiriliyor, mimozalar sapsari, ucus ucus hallerini birakip boyunlarini bukuyorlar, badem agaclarinin yeni gelin halleri hepten harap...

 

 

Is yerindeki gerginliklerden cok bunalan bir arkadasim ariyor, anlatiyor da anlatiyor... Ben cok yorgunum bu hafta, gecem gunduzume karismis durumda calismaktan, eve gitsem yatsam diyorum ama onun konusmaya cok ihtiyaci var, yagmur deli gibi yagiyor, bir benzincideki barin onunde duruyorum, bara girip limonlu bir cay istiyorum, arkadasimi dinlemeye devam ediyorum telefondan...

 

Gecer diyorum, bunlar da gecer, hayat kendini yeniler uzulme...

 

Gundelik yasam nasil ayni nasil hizla degisiyor ayni zamanda...

 

 

bizim elimizde olan karar verebilecegimiz tek sey ne yiyip ne yemiyecegimiz... Bir de ne giyecegimiz...

 

 

Onun icin dogru beslenenin, bakimli, piril piril, dolabinizdakileri degistirerek, aksesuarlarla yenileyerek, bir esarp, bir kucuk kolye, bir yeni kravat ile yenilenin.

 

Iyi uyuyun, kendinize deger verin, gundelik hayatinizi varliginizla guzellestirin.

 

Sorulari yanitlamaya devam edecegim. Umarim blog sorunu hallolmustur.

 

AÇ KARNINA

1 BARDAK SU

------------------------------------------------------------------------------------------

SABAH KAHVALTISI

1 DILIM EKMEK (CESIDI DEGISTIRILEREK)

+

5-6 ADET YESIL ZEYTİN

+

1 INCE DILIM AZ YAGLI PEYNIR

+

1 TATLI KAŞIĞI BAL VEYA PEKMEZ VEYA RECEL

+

DOMATES, SALATALIK, BİBER, MAYDANOZ, ROKA VS.

 

VEYA

TOST EKMEGI ILE YAPILMIS PEYNIRLI TOST

 

VEYA

 

1 YUMURTA

+

4-5 ZEYTIN

 

VEYA

1 YUMURTA + 1 DILIM PEYNIRLE YAPILMIS OMLET

 

PAZAR KAHVALTISINDA EN COK OZLEDIGINIZ BIR CESIT SERBEST (BOREK, SIMIT, SUCUK, PASTIRMA, HEPSI BIRDEN DEGIL, 1 CESIT, MIKTARDA OZGUR DEGILSINIZ, HERGUNKU KAHVALTIYA EK YAPILACAK, EKMEK 2 DILIM)

 

VEYA

 

PAZAR SABAHI 1 TABAK TARHANA CORBASI + KIZARMIS EKMEK + 1 TATLI KASIGI RENDELENMIS PEYNIR (GURBUZ’UN HATIRINA)

 

 

-----------------------------------------------------------------------------

ARA OGUN

1 MEYVE

+

2 BISKUVI

VEYA

2 CEVIZ

VEYA

IKI KASIK YOGURT (MEYVELI YOGURT DEGIL, MEYVE VE YOGURT)

---------------------------------------------------------------------------------

ÖĞLE YEMEGI

1 KÜÇÜK KASE ÇORBA (KOMPOSTO KASESI ILE)

+

1 PORSİYON SEBZE YEMEĞİ

+

BOL SALATA

+

1 INCE DILIM EKMEK

 

VEYA

1 TAVUKLU SANDVIC

+

DOMATES, SALATALIK, ROKA, MAYDANOZ

 

(YEMEKLERINI IS YERLERINDE YIYENLER , EGER YEMEK GOZUNUZE COK YAGLI GOZUKUYORSA, MUMKUN OLDUGU KADAR SUZDUREREK YIYIN, LISTELERINIZI BIZE YOLLAYIN, FIKRIMIZ OLSUN YA DA FIKRIMIZI DINLEYIN)

--------------------------------------------------------------------------------------

ARA OGUN

1 FINCAN CAY

+

1 INCE DILIM KEK (HAFTADA EN FAZLA 3 GUN)

 

VEYA

1 FINCAN SUTLU KAHVE

+

2 BISKUVI

VEYA

1 KUCUK KASE (NESCAFE FINCANI YA DA KREM KARAMEL OLCUSUNDE MUHALLEBI YA DA SUTLAC) HAFTADA 1 EN FAZLA IKI GUN.

-------------------------------------------------------------------------------------

AKŞAM YEMEGI:

MUMKUN OLAN EN ERKEN SAATTTE YENECEK.

SEBZE CORBASI (KREMASIZ, UN VEYA YUMURTA EKLENMEDEN)

+

AZ YAG ILE PISMIS ET YEMEGI VEYA IZGARA TAVUK, BALIK VEYA ET (HAFTADA IKI GUN)

+

BOL SALATA

 

Ben Pazar gunu ozgur secim hakkimi kullanmayacagim diyenler, 1 kez olmak uzere, pide, lahmacun, pizza veya kebap yiyebilirler, 1 porsiyon. (15 gunde 1 kez)

 

 

------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Artik beslenmemizde olmayan ne kaldi?

Degistiginizi bilin, farkedin, lokmalarinizi saymayin ama bilincli yemek yiyin. Sonuc sizin ellerinizde.

Bu hayatta en ozgur oldugunuz tek sey yedikleriniz. Siz seciyorsunuz, siz yiyorsunuz.

Unutmayin, hersey sizin elinizde.....

15 gun sonra tartiliyorsunuz. Mutlaka yuruyun, su icmeyi ihmal etmeyin. Yesil cay, ihlamur, ada cayi icin.

Kendinize ve sevdiklerinize dikkat edin....